Le Yoga Prénatal est une pratique douce et profondément bienveillante, spécialement conçue pour accompagner la femme tout au long de la grossesse, dans le respect des transformations du corps, de ses ressentis et de l’énergie propre à cette période de profonde création.

À travers des postures adaptées, des exercices de respiration, des mouvements conscients et des temps de relaxation, cette pratique invite à entrer en contact avec son énergie intérieure, à développer une écoute subtile de son corps et à créer un lien profond avec le bébé.

Le Yoga Prénatal aborde la notion du juste accompagnement, en offrant un espace d’écoute, de présence et de confiance pour vivre pleinement cette transformation.

Ainsi, dans la pratique, nous apprenons à ressentir et à accueillir les mouvements énergétiques du corps, à relâcher les tensions, à mobiliser le souffle comme ressource intérieure et à cultiver une présence stable et apaisée.

Outre ses nombreux bienfaits physiques :

• Soulagement des tensions dorsales et lombaires

• Amélioration de la posture

• Développement de la souplesse et de la mobilité

• Renforcement en douceur du corps

• Meilleure conscience respiratoire

• Préparation physique et énergétique à l’accouchement

Le Yoga Prénatal permet également de mieux se préparer à l’enfantement. En développant la conscience du souffle, la capacité de relâchement et la connexion à sa propre énergie, il offre des outils précieux pour accompagner le travail de l’accouchement avec plus de confiance, de fluidité et de présence.

Cette pratique favorise une meilleure circulation de l’énergie vitale, aide à se relier à sa puissance intérieure et soutient la capacité naturelle du corps à enfanter.

Cette pratique est ouverte à toutes les femmes enceintes, quel que soit leur niveau d’expérience. Débutantes comme pratiquantes confirmées sont les bienvenues, chacune étant accompagnée avec attention selon ses besoins et son rythme.

Pour toutes questions ou informations supplémentaires, merci de contacter l’enseignante :
Oriana Prati
📞 +41 79 891 55 96
✉️ prati.oriana@bluewin.ch

Cours de 1h