L’enseignement de Babacar Khane est une pratique complète qui unit les traditions spirituelles et énergétiques de l’Inde, de l’Égypte et de la Chine. Cette méthode originale associe les postures du Hatha Yoga à des techniques issues du Yoga égyptien, du Kung-fu interne et du Ch’i kong, offrant une approche globale du corps, du souffle et de l’esprit.

Les exercices préparatoires inspirés du kung-fu interne alternent contraction et relâchement. Ils favorisent le massage naturel des muscles et des organes, stimulent la circulation de l’énergie vitale et contribuent à revitaliser l’ensemble du corps. Le ch’i kong, fondé sur la concentration et la méditation sur des points énergétiques, complète ce travail en développant la présence, l’équilibre intérieur et l’harmonisation énergétique.

Le yoga égyptien, ou yoga pharaonique, se distingue par sa simplicité et son accessibilité. Il ne demande aucune souplesse particulière et convient particulièrement aux seniors. Sa pratique régulière favorise la vitalité, améliore la posture, entretient la mobilité et contribue au maintien des fonctions cognitives.

Cette approche est également enrichie par l’enseignement du yoga intégral transmis par Michèle Lefèvre, qui associe postures, respiration, relaxation et méditation dans une vision globale de la personne. Inspirée par les principes de l’Ayurveda, cette pédagogie permet une pratique adaptée aux besoins de chacun, dans le respect du corps et de son évolution.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :

• Renforcement musculaire en douceur et en profondeur

• Assouplissement progressif du corps et de la colonne vertébrale

• Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la mobilité

• Développement de la capacité respiratoire

• Libération des tensions physiques et émotionnelles

• Stimulation de la circulation énergétique

• Augmentation de la vitalité et du bien-être général

• Développement de la concentration et du calme mental

Le Hatha Yoga est également un véritable chemin intérieur. Il invite à développer concentration, calme mental et présence attentive, ouvrant un espace de recentrage et d’harmonisation profonde.

Cette pratique est ouverte à tous les âges. Débutants, intermédiaires ou pratiquants avancés, chacun est accueilli avec bienveillance et accompagné selon ses possibilités et son rythme.

Pour toutes questions ou informations supplémentaires, merci de contacter l’enseignante :
Giovanna Prati
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Cours de 1h